2018年10月～2019年10月“世界抗痛年”
2018年10月15日～21日“中國鎮痛周”
2018年10月15日“世界鎮痛日”
2018年世界鎮痛日主題——“全球抗擊老年幼年精神神經性疾病引起的疼痛（Global Year Against Pain in the Most Vulnerable），以關愛老年人和兒童的身心健康。
敲黑板——“全球抗痛年”的來源與意義
1、名稱的由來
歐洲疼痛學會2001年首先提出“世界抗痛日”（Global day against pain）的概念，得到各方好評。國際疼痛學會建議以更為有力的方式向全球提出警示，2004年提出“世界抗痛年”(Globalyear against pain)的建議，并提出“免除疼痛應該是一種基本人權”的口號。
2、我國的活動
1989年在蘇州創立的“國內人各種痛感都了解”（全球各種痛感都了解國內人研究會），在這之后變成“中原醫都了解各種痛感學研究會”，來看與全球各種痛感都了解保持著著密切合作的學術界取得聯系，進入生活抗痛年的生活內容組織。但從實計上的中深情心得體會到：若是 僅在“抗痛日”全是天的生活內容組織，不充就應該揭起一兩個群眾性持續升溫；若是 是一整年的生活內容組織，又其特性很難引發的群眾高度重視。以此咱們判別每季度九月第三步個下周一初始的5天對于“國內人抗痛周”，各個地區各種痛感學研究會應該結合實計上的狀況，召開傳播生活內容組織、特定的科譜學前教育、力所要及的各種痛感醫美界咨訊或醫遼安全服務的項目等一等。
3、歷年主題
2004
免除疼痛是患者的基本權利 （Pain Relief is a Human Right）
2005-2006
關注兒童疼痛（Pain in Children）
2006-2007
關注老年疼痛 （Pain in Older Persons）
2007-2008
關注女性疼痛 （Pain in Women）
2008-2009
抗擊癌痛 （Cancer Pain）
2009-2010
骨骼肌肉痛 （Musculoskeletal Pain）
2010-2011
急性痛 （Acute Pain）
2011-2012
關注頭痛 （Headache）
2012-2013
關注內臟痛 （Visceral pain）
2013-2014
口面痛 （Orofacial Pain）
2014-2015
神經病理性疼痛（Neuropathic Pain）
2015-2016
關節痛（Global Year Against Pain in the Joints）
2016-2017
術后鎮痛 （Global YearAgainst Pain AfterSurgery）
2017-2018
卓越疼痛教育傳播年 （Global Year for Excellence in Pain Education）
2018-2019
全球抗擊老年幼年精神神經性疾病引起的疼痛（ Global Year Against Pain in the Most Vulnerable）
疼痛醫學的重要性
在國際醫學界，疼痛被列為繼“呼吸、脈搏、血壓、體溫”之后的第五大“生命體征”。
隨著人類平均壽命的延長，圍繞疼痛而產生的問題與日俱增。這一問題在發展中國家尤為嚴重，許多嚴重疼痛沒有得到及時而充分的治療。疼痛是一種保護性信號，但很多時候人們都忽略了那些尚能忍受的慢性疼痛，許多人不把它當回事，能忍且忍。世界衛生組織已明確指出：急性疼痛是癥狀，慢性疼痛是疾病。
急性疼痛：指短期存(cun)在(zai)(少于三個月)、通(tong)常發(fa)生于傷害性刺激之后的疼痛，由原(yuan)發(fa)疾病(bing)引起，隨著原(yuan)發(fa)病(bing)治愈疼痛也隨之消失。而急性疼痛如果在(zai)初(chu)始階段未(wei)得到完(wan)全控制，可能會發(fa)展(zhan)為慢性疼痛。
慢性疼痛：常在(zai)(zai)原(yuan)發疾病(bing)治愈后，疼痛仍持續存(cun)(cun)在(zai)(zai)，并呈逐漸加重趨勢(shi)，可(ke)在(zai)(zai)沒有任何確切病(bing)因或組織(zhi)損傷的(de)情況下持續存(cun)(cun)在(zai)(zai)，此(ci)時(shi)機體病(bing)理的(de)生(sheng)理變(bian)化與原(yuan)發疾病(bing)完(wan)全(quan)不同。
日常生活中，這些疼痛不能小覷
不低盆友在活動中會觸碰到胸椎痛、腳踝痛、眼痛、腰椎痛、指尖痛等的情況。他們隱痛干萬不要再小覷，有設東西手段可緩和呢？
1.頸椎痛
有調查表明每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人脊柱都出現了不同程度的側彎。對著電腦，頸部時間不活動，會使頸椎生理曲度改變，感覺頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉，更易發展頸椎病。
建議：
電腦屏幕中心應與胸部平齊，可在顯示屏下墊個收納柜，把低頭改為抬頭。操作電腦時可腰部挺直，上身略向后仰，膝蓋自然彎曲呈90度，維持雙腳著地。用電腦的間隙可以做“回頭望月”操，頭頸緩緩向右后上方和左上方盡力轉，上身也跟著略轉，雙目仰望天空，并配合深呼吸。
2.手腕痛
數據顯示，每百人中就有5-10人患腕管綜合征，多為長時間用電腦的人。使用鼠標會導致腕關節背屈接近最大角度，讓肌腱處于高張力狀態，造成韌帶增生，出現雙手刺痛、麻痹、無力等癥狀。
建議：
用鼠標時手臂不要懸空，一定要用高點的鼠標墊，以減輕手腕壓力。選擇弧度大、接觸面較寬的鼠標；鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度。連續使用鼠標1小時，最好休息15分鐘。鍛煉手部關節的方法：拇指伸直握拳反復數次；按揉合谷穴（五指并攏時虎口的最高處）、揉壓大魚際（手掌側大拇指下肥厚處）；手握類似搟面杖的物品做下旋動作等。
3.眼睛痛
根據美國視力協會研究認為，“電腦眼”主要表現為眼睛干澀、發紅腫痛、有灼傷感；視力模糊、聚焦困難；對光敏感；脖頸、后背或頭部有痛感。由于光線、視角和屏幕設置等原因，75%的電腦使用者有類似的癥狀。
建議：
使用電腦時，應將屏幕放在至少60厘米遠，視線平視高度15厘米以下的位置。每20-30分鐘眼睛望向遠處放松一下。
4.腰痛
據統計我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出癥患者占總人口的15.2%。長時間伏案，腰部缺乏足夠支撐，上半身的重量全壓到了腰椎上，容易導致正常生理曲度改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。
建議：
最好在辦公室座椅上放一個中間突出、有一定的硬度的弧度靠墊，保持頭和腰椎的重心連線垂直于地面，讓腰部有支撐。
5.手指痛
過度使用觸屏，可能導致腱鞘炎 。其次，手指關節表面覆蓋有厚度為 1～2 毫米的軟骨組織，指尖長時間用力可能造成受力區域軟骨磨損，甚至出現局部骨刺 。
建議：
每玩30分鐘就要停下來活動手指手腕，若出現輕度不適，及早熱敷。用觸屏手機姿勢要正確，手指微彎，不要垂直點屏幕，也不要太用力。左右手交替，以防一側手指過度勞累。
6.肩痛
在辦(ban)公室長時間保持端坐姿勢，肩部肌(ji)肉處于緊張狀態，易(yi)壓(ya)迫血管(guan)，從而導(dao)致血液供(gong)給不足，引發(fa)疼痛。
建議：
肩部保健操：自然站立或端坐于凳上，左肩先向前環繞，重復10次 左右肩同樣動作，重復10次左右 。身體面對正前方，左臂向對側平舉，五指盡量伸展，右臂屈曲，向下拉伸手臂。然后再換右臂向對側平舉，方法與左臂相同，如此交替進行10次左右。
7.腿痛
坐的時間過久、過多，下肢持續屈伸，缺少活動，腿部肌肉的張力和收縮力就會下降，靜脈血液回流不暢。久而久之，下脈靜脈就會有淤血，容易患下肢靜脈曲張，引起酸脹、麻、疼。
建議：
腿部保健操:端坐于凳上，雙腳或單腳足尖著地，足跟上抬，然后放下，如此反復進行30～50次；繃直大腿抬高，保持10秒，再緩慢放下，重復5～8次。
8.頭痛
在封閉的寫字樓里整日埋頭于文件堆中，緊張、焦慮、壓力和疲倦往往容引發頭痛。很多白領還有習慣性的偏頭痛，幾乎每回都在同一邊發作，時間可能持續幾小時。
建議：
辦公室勤開窗透氣；每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望；經常改變坐姿，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好;把壓力分散開來，忙時不要太忙，見縫插針地娛樂一下。
朋友不用感到現下肉體上的小病小痛沒啥樣的大方面，要指導肉體上的小方面也會發展前景成大愿因！要盡快到劇痛著科掛診。
特大喜訊報、特大喜訊報！
2015年游戲鎮痛藥日義診游戲活動，小編在移動，為您的綠色健康保駕領航！
到時咱們的茲定于2017年11月十五日昨晚咱們這邊的08：30-11:30,咱們的將邀約痛疼科和針灸科專家組和副教授，在太和醫院科室門診部樓前叁加痛疼義診，邀約廣泛病友的要及時叁加，機不失哦！
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